Wandelgroep Huisartsenpraktijk de Compaenen

De wandelgroep wordt gestart in het kader van gezond bewegen te stimuleren. Regelmatig bewegen is gezond en voor veel mensen leuker om samen te kunnen doen.

Dagelijks minstens een halfuurtje lopen is een goed begin om de kans op hart- en vaatziekten en diabetes te verkleinen. Ook voor wie al bekend is met deze ziektebeelden draagt wandelen bij aan een gezonde leefstijl. Daarbij is ook bewezen dat er een positief effect bestaat voor depressieve klachten, het geheugen en de spieren en botten. Wandelen is dan ook een beweging die voor bijna iedereen is weggelegd.

Gezond bewegen voor volwassenen wil zeggen om minstens 2,5 uur per week matig intensief te bewegen. Iedere week ongeveer een uur wandelen is daarbij een goed begin!

Loopt u ook mee vanaf 11 oktober 2018?

Elke donderdagmiddag vanaf 13.00 uur lopen we met een groep een rondje in de buurt.

DOELGROEP: iedereen die het leuk vindt, Vrijblijvend & gratis!

START: boven de ingang van de parkeergarage Veldschans

AANMELDEN: via opgaveformulier in de praktijk

VRAGEN: Caroline Ringnalda of Miranda Pruiksma

Waarom nadenken en praten over uw levenseinde belangrijk is

• Praten en nadenken over doodgaan is niet gemakkelijk. Voor uzelf, voor de mensen om u heen en voor uw huisarts is het vaak een moeilijk onderwerp om over te beginnen.
• In het laatste stuk van uw leven kan uw arts u de zorg geven die bij u past. Daarvoor is het belangrijk te weten wat u wilt en niet wilt om misverstanden te voorkomen.
• Het geeft rust als u weet dat uw arts uw wensen en grenzen kent.
• Als huisartsenpraktijk de Compaenen hebben we daarom een voorbeeld van een wilsverklaring  opgesteld waarin u deze wensen en grenzen kunt vastleggen.
• Hieronder een aantal tips om het gesprek met uw huisarts goed te laten verlopen.

Gesprek voorbereiden

• Wat wilt u weten van de huisarts, bent u ergens bang voor?
• Wat is voor u ondraaglijk lijden en wat moet de arts dan doen?
• Waar wilt u het liefst sterven; thuis, ziekenhuis of hospice?
• Hebt u nagedacht over euthanasie of palliatieve sedatie?
• Wilt u een wilsverklaring maken?
• Praat er over met partner en familie.
• Vraag om een ‘dubbel consult’ bij de huisarts en neem een naaste mee.

Tijdens het gesprek

• Hoe gaat het nu met u op dit moment, wat zijn de verwachtingen van de arts.
• Wat kunt uzelf doen om klachten te verminderen en wat kan de arts doen.
• Hoe gaat het als u niet meer kunt eten en drinken?
• Vraag om uitleg als u woorden niet begrijpt, maak aantekeningen.
• Vraag de huisarts de wilsverklaring in uw dossier op te nemen en deze te delen met Dokterswacht Friesland, zorg voor een exemplaar thuis en stel uw naasten, de thuiszorg en het ziekenhuis op de hoogte

Download Wilsverklaring

Tekst gebaseerd op brochure ‘spreek op tijd over uw levenseinde’ KNMG en ‘Ik wil nadenken en praten over mijn levenseinde’ op www.thuisarts.nl

Informatie bij niet-reanimerenverklaring huisartsenpraktijk de Compaenen

In het kort

• Hoe ouder uw wordt hoe groter de kans op een hartstilstand
• Het is belangrijk dat familie en hulpverleners weten of ze u wel of niet moeten reanimeren
• Bespreek met u huisarts wat uw kansen en risico’s bij een reanimatie zijn
• Als u niet gereanimeerd wilt worden komt dat in uw medisch dossier middels een niet-reanimerenverklaring en wordt dit doorgegeven aan de huisartsenpost
• Zorg ook voor een niet-reanimerenverklaring thuis
• In sommige situaties beslist een arts of u gereanimeerd wordt
• Als u wel gereanimeerd wilt worden hoeft u geen verklaring in te vullen

Extra informatie reanimeren

Als u niet gereanimeerd wordt overlijdt u meestal binnen 10 minuten zonder daarvan iets te merken.

Met reanimatie is er een kleine kans dat u overleeft, u kunt aan een hartstilstand en reanimatie wel klachten overhouden.

Lichte restklachten zijn geheugenproblemen, verlamming van een arm of been of moeilijker kunnen praten

Ernstige klachten zijn ernstige geheugen en spraakproblemen, verlammingen of coma

Wetenschappelijk onderzoek heeft het volgende aangetoond:

Van de 100 mensen die ouder zijn dan 70 jaar en buiten het ziekenhuis worden gereanimeerd blijven er gemiddeld 8 in leven, de andere 92 overlijden.

Van de 100 mensen die ouder zijn dan 70 jaar en in het ziekenhuis worden gereanimeerd blijven er gemiddeld 19 in leven, de andere 81 overlijden.

Van de mensen die na reanimatie nog leven, houdt de helft dezelfde gezondheid als voor de hartstilstand of lichte restklachten, de andere helft houdt ernstige restklachten.

Als u ouder en/of ernstig ziek bent is de kans een hartstilstand te overleven steeds kleiner.

Download Niet reanimeren verklaring

Meer informatie op www.thuisarts.nl ‘reanimeren’.

Stel, u heeft een nieuwe vriend (in) en het wordt een vaste relatie. U wilt zonder condoom gaan vrijen maar wilt graag alle twee zeker weten dat u geen ziekte hebt.

Óf u heeft onbedoeld seksueel contact gehad zonder bescherming. Er kunnen klachten zijn maar ook helemaal niet. Toch wilt u zeker weten dat er geen SOA is.

Mensen die graag een SOA-test willen geven wij een afspraak op het spreekuur van de huisarts. Om de juiste risico’s te beoordelen en de goede testen aan te vragen willen wij graag dat u onderstaande vragenlijst doorneemt en het liefst uitprint en meeneemt naar uw afspraak.

SOA Vragenlijst

Thuisarts.nl 

Bevolkingsonderzoeken

Centrum voor jeugd en gezin

GGD Fryslân

Dokterswacht Friesland

Ziekenhuis De Tjongerschans

De Friesland Zorgverzekeraar

Thuiszorg De Friese Wouden

Medicatie mee op reis

Elektronische uitwisseling medische gegevens (LSP) 

Zoekt u vrijwilligers hulp of wilt u uw eigen hulp aanbieden kijkt u eens op onderstaande links

We Helpen

Heerenveen Helpt

Uw huisarts en apotheek houden ieder een eigen dossier van u bij. Daarom kunnen ze snel, goed en veilig handelen. Als u in het weekend bij een andere arts komt, bij een andere apotheek bent of bij een specialist in het ziekenhuis komt dan is het belangrijk dat ook zij de belangrijkste medische gegevens van u kunnen bekijken.

Het delen van medische gegevens gaat via het Landelijk Schakelpunt (LSP) maar alleen als u dat goed vindt. Met het formulier dat u hieronder kunt downloaden en ondertekenen kunt u hier toestemming voor geven.

Alleen een andere arts of apotheker mag uw gegevens inkijken en zij mogen dit alleen als dit voor uw behandeling van belang is. Zorgverzekeraars, bedrijfsartsen en werkgevers kunnen dit niet. Artsen en apothekers kunnen uw huidige medische problemen, uw medicatie, allergiën en informatie over contacten van de laatse paar maanden inzien.

Voor meer informatie en ook om toestemming te geven kunt u kijken op www.volgjezorg.nl. U kunt ook uw toestemming regelen door onderstaand formulier te ondertekenen en bij ons te brengen.

Toestemmingsformulier

De Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG) is de nieuwe wet ter bescherming van privacy en persoonsgegevens. Op grond van deze wet hebben wij als huisartsenpraktijk bepaalde plichten en heeft u als patiënt bepaalde rechten.

Deze regels en richtlijnen staan beschreven in onderstaande Privacyverklaring en het Aanvraagformulier Medische gegevens.

Privacyverklaring

Aanvraagformulier Medische gegevens